一、行程概览
总里程：约3500公里（安远至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和冬季）
二、详细路线规划
第一阶段：安远至成都（预备段）
- Day 1-2：安远→长沙→重庆（高速驾驶，休整车辆）
- Day 3：重庆→成都（参观武侯祠，采购物资）
第二阶段：成都至拉萨（318核心段）
- Day 4：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇
- Day 5：海螺沟冰川→康定（海拔2560米）
- Day 6：翻越折多山（4298米）→新都桥（摄影天堂）
- Day 7：新都桥→理塘→稻城亚丁
- Day 8-9：亚丁景区深度游（牛奶海、五色海）
- Day 10：稻城→巴塘→金沙江大桥（进入西藏）
- Day 11：芒康→左贡→怒江72拐→八宿
- Day 12：然乌湖→米堆冰川→波密
- Day 13：通麦天险→鲁朗林海→色季拉山→林芝
- Day 14：林芝→巴松措→米拉山（5013米）→拉萨
三、必备准备
车辆检查
- 更换越野轮胎，携带防滑链
- 准备备用油箱及车载充气泵
- 全面检查刹车系统及发动机
高原适应
- 提前服用红景天
- 备齐氧气瓶、葡萄糖口服液
- 避免剧烈运动，循序渐进适应海拔
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（建议户籍地提前办理）
四、注意事项
- 每日出发前查询天气及路况
- 尊重当地民俗，不随意拍摄藏民
- 高原地区注意防晒（SPF50+）
- 谨慎驾驶，避让牦牛群及军车车队
五、经典景点推荐
- 海螺沟：低海拔现代冰川
- 稻城亚丁：蓝色星球最后一片净土
- 然乌湖：雪山倒映的秘境
- 布达拉宫：西藏象征